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男人腎虛

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    男人腎虛對工作生活都會有很大影響。男人腎虛有哪些癥狀?什么樣的男人容易腎虛?男人腎虛吃什么好? 

男人腎虛有哪些癥狀


    男人腎虛通常分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況。腎陰虛的癥狀通常表現為早泄、小便次數多且尿不盡,腰酸腿軟,聽力減退,氣短、四肢寒涼等。男人腎虛很容易造成注意力不集中,記憶力減退,工作效率低下,通常會有煩躁、易怒、焦慮、抑郁等表現,這些男人腎虛的現象不僅應該工作,也影響生活,會使男人缺乏自信心,不能夠有積極向上的態度面對工作生活。

什么樣的男人容易腎虛


    調查顯示頻繁喝酒抽煙的男人容易導致腎虛。煙酒不僅對肺和胃的傷害很大,也對腎功能有一定傷害。另外,平時工作生活節奏快,精神壓力大,生活作息不規律的人也容易腎虛。長期坐在電腦前的人發生腎虛的可能性也很大。性生活頻繁的男人,是最容易造成腎虛的。老年人常喝濃茶也會造成腎虛,濃茶會導致腎臟的一些營養物質流失,特別是老年人,身體內臟功能開始減退,尤其容易有腎虛發生。

男人腎虛吃什么好


    男人腎虛可以通過食療來進補。豬腎和枸杞都是補腎的好食材。男人腎虛可以經常喝點豬腎枸杞粥喝,能夠緩解因腎虛導致的腰酸腿痛,耳鳴等癥狀。海參粥,有滋陰補血、補腎益精的功效,能夠改善因腎虛導致的失眠盜汗等癥狀。將發好的海參和粳米一同熬煮至糊狀,加上少許蔥姜鹽調味即可。可每周吃兩到三次海參粥,對改善腎虛大有裨益。
    男人腎虛對工作生活都有不利影響,因為男人平時一定要注意培養良好的飲食作息習慣,培養一些高雅的興趣愛好,平時的飲食方面可以多吃一些補腎的食物,不要讓腎虛影響到自己的工作生活。

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