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男性更年期

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怎么判斷男性更年期?

 

森林舞会APP   男性更年期由睪丸功能退化所引起的。而睪丸的退化萎縮是緩慢漸進的,性激素分泌減少也是緩慢的,精子的生成在更年期也不完全消失,而男性更年期來得較晚,出現的時間很不一致,發病年齡一般在55-65歲左右,臨床表現輕重不一,輕者甚至無所覺察,重者影響生活及工作,患者感到很痛苦。

  男性更年期綜合癥的發生機理主要由于睪丸的萎縮、睪丸酮的分泌減少,反饋刺激垂體的分泌功能增加,萎縮的睪丸對促性腺激素的反應降低,使體內性激素的調節功能失衡。

 

自測是否屬于男性更年期

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  1、精神癥狀:主要是性情改變,如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、或精神緊張、神經過敏、喜怒無常,或胡思亂想、捕風捉影,缺乏信任感等。

  2、植物神經功能紊亂:主要是心血管系統癥狀,如心悸怔忡、心前區不適,或血壓波動、頭暈耳鳴、烘熱汗出;胃腸道癥狀,如食欲不振、腹脘脹悶、大便時秘時泄;神經衰弱表現,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

  3、性功能障礙:常見性欲減退、陽痿、早泄、精液量少等。

  4、體態變化:全身肌肉開始松馳,皮下脂肪較以前豐富,身體變胖,顯出“福態”。

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男性更年期的八大癥狀

 

森林舞会APP   1、肌膚老化

森林舞会APP   皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始.接著頸部,手腳的皮膚,也會日漸松弛,下垂.這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致.

  2、心血管老化

  隨著年齡增長,心臟常有肥大心內膜增厚的現象,這可能是因為心臟結締組織增加,類質脂沈積,心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致.此外,血管彈性變差,變硬,動脈硬化,血管變窄等血管毛病也可能陸續出現.

森林舞会APP   血管調節失常:有時會像孩子一樣渾身發熱,甚至踢被子,燥熱不安,頭痛,眩暈,心悸等.

森林舞会APP   3、消化器官老化

  隨著年齡的增長,消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮,胃粘膜也會日漸變薄,而結腸及胃腔則會慢慢擴大,失去彈性.這些改變是逐漸發生的,所以大多無自覺癥狀.但若不節制飲食,注意衛生,保持情緒穩定,則將明顯誘發.

  肝腎陰虛:癥狀呈現眩暈腰酸,耳鳴盜汗,煩躁易怒,面赤升火,手足心熱,口乾咽燥,小便短赤,舌質紅,脈細弦數.

  4、泌尿器老化

  50歲左右,人體的腎小球濾過率將逐漸減退,血中尿素氮開始上升,腎小管功能明顯降低,尿濃縮功能也急劇低下.所以進入更年期以后,常自覺夜間尿多,尿顏或殘尿感.心腎不交癥狀心煩失眠,心悸不安,眩暈腰酸健忘,五心煩熱,舌質淡紅,脈細數.

  5、生殖器官老化

  進入更年期之后,生殖器官也會出現明顯老化現象,這是因為性腺功能逐漸減退所致;也是影響老年人性格,情緒和思維最重要的一環,如果沒有以健康的想法面對,將導致「更年期癥候群」的產生.

  6、性功能減退

  常見有性欲淡漠,消失或陽痿.

  對男性更年期癥狀,中醫認為是以腎陰腎陽低水平基礎的生理功能失調

  7、神經系統老化

  腦是神經系統的中梮,隨著身體機能的老化,腦組織也會逐漸萎縮,此時,神經細胞,神經纖維和感受器官細胞數量,都會慢慢減少.

  精神與神經癥狀:如神經過敏,急躁,倦怠,常有壓抑感,記憶力,思考力和集中力減退,失眠,孤獨恐怖感,缺乏自信等.

森林舞会APP   8、骨骼老化

  男性在55歲至65歲,女性在35至45歲起,骨骼組織將加速流失,使骨骼中海綿狀小孔增多,導致骨骼軟化,肋間肌萎縮,駝背等現象.

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男性更年期的五大恐懼心理

 

  1、職業和經濟方面

  由于男性在家庭經濟來源中所占的比重較大,再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響,所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面。

  2、失去自身健康

  對于失去身體健康的恐懼,男性最怕的另一件事就是失去獨立自主的能力,必須依賴別人的照顧。通常這種情況,往往是在身體有病的時候容易發生。

  3、被家人舍棄的擔心

  很多男性時常會懷有被人舍棄的擔心。男性在中年之后會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄,所以,一遇到家庭成員對自己態度不恭,就會反應很敏感。

  4、對子女的不成才產生憂慮

  望子成森林舞会APP心理,男性往往比女性更為熱切,中年男子通常深恐子女們 不能達到他們的期望,形成一種經常性的精神負擔。

  5、男性對自己體力衰退,性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多。

森林舞会APP   對于上訴種種心理現象,心理學家稱為灰色心理病。灰色心理病一般多發生于進入中年期的男性,主要表現為:精神萎靡不振,郁郁寡歡,焦躁不安,但自己又否認有任何心理變異。灰色心理病的發生與多種因素有關。從身體機能來說,中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降等。

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男性更年期的治療方法

 

  改善癥狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此癥有一定的見解,根據不同的分型,選擇相應的治療加以調理,如滋肝養腎等。

  補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明,睪酮治療可以改善總的健康狀態和情緒,提高性欲,增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。

 

如何預防男性更年期?

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  1、進行精神方面和心理方面的調整

森林舞会APP   人的精神和心理對健康的影響日益受到人們的重視,中醫學在精神修養方面強調“恬淡虛無”,即指安閑清靜,無貪求雜念。不要有過高的妄想,不應計較得失,要心情開朗、豁達。具有良好的精神和心理狀態,有利于克服更年期的情緒低落,神經敏感。

森林舞会APP   2、合理安排膳食

森林舞会APP   應減少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物,注意合理營養;雞、魚、兔肉易于吸收,可適當食用;豆類及其制品不僅含有大量植物性蛋白質,還是人體必需的微量元素的“倉庫”;新鮮蔬菜可提供大量維生素,應作為主要菜譜。還應注意保持低鹽、清淡、葷膩適度,不暴飲暴食。晚餐不要過飽,每天吃1~2茶匙蜂蜜也能是食養的好方法。另外男性更年期大多表現出精神、神經方面的癥狀,因此要多吃一些改善神經系統和心血管疾患的食品如:羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼、桑椹、茯苓餅、等。實踐證明,以上各種食物對治療頭痛、頭暈、乏力、心悸、氣急、手足發涼發麻等癥都有較好的效果。另外,最好不飲烈性酒、不吸煙。因為酒精和尼古丁會對中樞神經系統帶來不良的影響。

  3、保持適宜的性生活

森林舞会APP   大部分男性更年期后會出現機能衰退,性欲減弱。許多人為此而苦惱,并尋找治療方法,以延長性機能活動。適度、愉快的性生活,有益于長壽、健康。隨著年齡的增長,男性的性事不能過度,但也不能沒有,若長期沒有性生活,會使精液的產生能力下降。因此,性事要正常化,它的周期因人而定。

  4、其他方面的保健

森林舞会APP   例如每天堅持適當的體育鍛煉,有助于健康,但要循序漸進,量力而行;起居有時,勞逸有度,生活要規律,衣物增減要適應四時的變化;學會適應社會現狀、周圍環境,遇事冷靜,不急不躁。

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