哺乳期乳房保健該怎么做
1、預防乳腺炎
在哺乳期的時候,若是護理不當的話,很容易導致乳房內乳汁淤積,不及時將乳汁排出來的話,很容易誘發乳腺炎的。遇上乳汁沒有及時排空的時候,建議通過按摩將其擠出來。
首先用溫熱的毛巾敷乳房,五分鐘之后用手指輕輕揉搓乳頭,并且輕輕地向外牽引。反復做這個動作兩三分鐘,等到乳頭稍微變軟了之后,用一只手將乳房全部托起來,而另一只手則從四周往乳頭方向按摩乳房。注意乳房很脆弱的,所以說,按摩的力度要輕,千萬別暴力按揉。
其中,在按摩過程中排出的乳汁,不用擦掉,可以作為按摩用的潤滑劑,以免在按摩的時候損傷乳房皮膚。
2、護理好乳頭
哺乳的時候,寶寶不斷吮吸乳頭,而且還會被乳汁浸漬,加上又需要穿內衣,乳頭就會受到摩擦。多種因素疊加起來,造成乳頭出現破損、皸裂或者說誘發濕疹等等。這些問題都會讓女人感到難受、痛苦,為了避免這些情況,女人們需要護理好乳頭。
建議每次哺乳之前以及哺乳之后,都需要先用溫開水沖洗一下乳頭及乳暈部位,這樣子才能確保這兩個部位干燥、清潔,避免破損的乳頭感染。
如果你發現乳頭破損了,就暫時不要讓寶寶吮吸自己的乳頭,以免加重損傷。建議用吸奶器,將乳汁吸出來放到奶瓶中給寶寶吮吸。這樣子寶寶不直接吮吸乳頭,破損的乳頭就有時間愈合。
3、正確哺乳
哺乳可不是簡單的事情,并不是讓寶寶吮吸,讓他喝飽了就完事了。哺乳時有很多要點需要注意的,不然的話,容易給乳房帶來傷害,比如說誘發乳腺炎等等。
對此建議女人們在哺乳寶寶的時候,要注意哺乳的次數、哺乳的時間。同時還要記住兩側乳房要均衡哺乳,不能長期用一側乳房哺乳,否則會造成兩側的乳房不對稱的。
還有一點尤其要注意,有些媽媽乳汁多,可是寶寶食量并不大,每次哺乳后乳房內都存有乳汁。乳房內存有乳汁不及時排空的話,容易造成乳房結塊,對乳房健康很不利。所以說,女人們在哺乳完寶寶之后,要用吸奶器將乳汁吸出來,倒入儲奶袋里面,再放入冰箱里面。等自己外出無法哺乳寶寶的時候,家人就可以將奶拿出來解凍,喂給寶寶喝。
哺乳期的時候,女人們需要特別注意乳房狀況。不及時護理的話,乳房就會出現問題,給女人們帶來健康隱患。其中,一些女人沒奶水的時候,會到一些養生會所找按摩師催奶。請記住很多養生會所中的按摩師,都不是正規的,都是隨便培訓一兩個月就上崗的。建議想要催奶,請到正規的醫院,找醫生比較靠譜。