乳房相當重要，這是女人們必須要天天保護的器官。因為乳房沒有骨頭支撐，只要稍微用力捏一下，擠一下就可能造成乳房受傷的。在哺乳期的時候，女人們要喂養寶寶，也就是寶寶痛吮吸乳頭獲取乳汁填飽肚子。在喂養的時候，需要好好保護乳房，不容易出現問題，給女人們帶來痛苦。

　　哺乳期乳房保健該怎么做

　　1、預防乳腺炎

　　在哺乳期的時候，若是護理不當的話，很容易導致乳房內乳汁淤積，不及時將乳汁排出來的話，很容易誘發乳腺炎的。遇上乳汁沒有及時排空的時候，建議通過按摩將其擠出來。

　　首先用溫熱的毛巾敷乳房，五分鐘之后用手指輕輕揉搓乳頭，并且輕輕地向外牽引。反復做這個動作兩三分鐘，等到乳頭稍微變軟了之后，用一只手將乳房全部托起來，而另一只手則從四周往乳頭方向按摩乳房。注意乳房很脆弱的，所以說，按摩的力度要輕，千萬別暴力按揉。

　　其中，在按摩過程中排出的乳汁，不用擦掉，可以作為按摩用的潤滑劑，以免在按摩的時候損傷乳房皮膚。

 

　　2、護理好乳頭

　　哺乳的時候，寶寶不斷吮吸乳頭，而且還會被乳汁浸漬，加上又需要穿內衣，乳頭就會受到摩擦。多種因素疊加起來，造成乳頭出現破損、皸裂或者說誘發濕疹等等。這些問題都會讓女人感到難受、痛苦，為了避免這些情況，女人們需要護理好乳頭。

　　建議每次哺乳之前以及哺乳之后，都需要先用溫開水沖洗一下乳頭及乳暈部位，這樣子才能確保這兩個部位干燥、清潔，避免破損的乳頭感染。

　　如果你發現乳頭破損了，就暫時不要讓寶寶吮吸自己的乳頭，以免加重損傷。建議用吸奶器，將乳汁吸出來放到奶瓶中給寶寶吮吸。這樣子寶寶不直接吮吸乳頭，破損的乳頭就有時間愈合。

　　3、正確哺乳

　　哺乳可不是簡單的事情，并不是讓寶寶吮吸，讓他喝飽了就完事了。哺乳時有很多要點需要注意的，不然的話，容易給乳房帶來傷害，比如說誘發乳腺炎等等。

　　對此建議女人們在哺乳寶寶的時候，要注意哺乳的次數、哺乳的時間。同時還要記住兩側乳房要均衡哺乳，不能長期用一側乳房哺乳，否則會造成兩側的乳房不對稱的。

　　還有一點尤其要注意，有些媽媽乳汁多，可是寶寶食量并不大，每次哺乳后乳房內都存有乳汁。乳房內存有乳汁不及時排空的話，容易造成乳房結塊，對乳房健康很不利。所以說，女人們在哺乳完寶寶之后，要用吸奶器將乳汁吸出來，倒入儲奶袋里面，再放入冰箱里面。等自己外出無法哺乳寶寶的時候，家人就可以將奶拿出來解凍，喂給寶寶喝。

　　哺乳期的時候，女人們需要特別注意乳房狀況。不及時護理的話，乳房就會出現問題，給女人們帶來健康隱患。其中，一些女人沒奶水的時候，會到一些養生會所找按摩師催奶。請記住很多養生會所中的按摩師，都不是正規的，都是隨便培訓一兩個月就上崗的。建議想要催奶，請到正規的醫院，找醫生比較靠譜。