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產后水腫

【產后水腫】產后水腫的原因_產后水腫怎么辦

CHANHOUSHUIZHONG

產后水腫的原因

 

產后水腫的原因一:生理性的

SHENGLIXINGSHUIZHONGZHUYAOSHIYOUYUZIGONGBIANDA、YINGXIANGXUEYEXUNHUANERYINQISHUIZHONG,LINGWAISHOUDAOHUANGTITONGDEYINGXIANG,SHENTIDAIXIESHUIFENDEZHUANGKUANGBIANCHA,SHENTIHUICHUXIANSHUIZHONG。

ZHENGZHUANG:

水腫是發生在下肢,沒有超過膝蓋,這種水腫一般是孕期水腫遺留的問題。

CHULI:

ZHEZHONGSHUIZHONGSHIZHENGCHANGDE,CHANHOUSUIZHUPAINIAOHEPAIHANDEZENGJIA,SHUIZHONGQINGKUANGJIUHUIMANMANXIAOSHI,DAGAIZAICHANHOUSIZHOUJIUHUIHUIFUZHENGCHANG。

產后水腫的原因二:病理性的

病理性水腫是由疾病造成。例如妊娠高血壓綜合征、腎臟病、心臟病或其他肝臟方面的疾病。

ZHENGZHUANG:

森林舞会APP BINGLIXINGSHUIZHONGBUJINHUICHENGXIANZAIXIAZHIBUWEI,SHUANGSHOU、LIANBU、FUBUDENGDOUYOUKENENGFASHENGSHUIZHONG。RUYONGSHOUQINGANJIFUSHI,JIFUFANYINGDUOHUICHENGXIANXIAXIAN、MEIYOUDANXING、FUSEANHUANGDENGXIANXIANG。

CHULI:

森林舞会APP RUGUOCHUXIANQUANSHENSHUIZHONG,ERQIECHIXUSHIJIANHENCHANG,BINGQIEBANYOUSHIYUBUZHEN、TOUYUNYANHUA、NIAOSETENGTONGDEZHENGZHUANG,JIUXUYAODAOYIYUANJINXINGJIANCHA,XUYAOJIANCHAXINZANG、SHENZANG、GANZANGDENGBUWEISHIFOUYOUWUJIBING,YIJISHIFOUCHUXIANLENINGXUEHUOZHEJINGMOXUESHUANDEQINGKUANG。

 

產后水腫怎么辦

 

中醫治療

中醫理論認為,產后水腫是因為某些臟腑的功能障礙造成的,一般會涉及肺、脾和腎三臟。懷孕期準媽咪多吃少動,臟腑功能本身就被抑制,加上分娩后氣血的傷損,運化水分的功能進一步下降,這時多余的水分就停留在腿部不能被代謝出去。

YAOFANG

1、玉米須白茅根薏苡仁森林舞会APP:玉米須、白茅根、薏苡仁各50克。先將玉米須,白茅根煮水,煮沸約10分鐘,去渣,用其汁將苡仁煲爛。

2、瓜皮苡仁粥:冬瓜皮、西瓜皮、苡仁各50克。先將瓜皮煮水,煮沸約10分鐘,去渣用其汁將苡仁煲爛。

3、LUGEN、ZHUXIEYIRENZHOU:LUGEN、DANZHUXIE、YIMIGE50KE。XIANJIANGLUGENDANZHUXIEZHUSHUI,ZHUFEI10FENZHONGQUZHA。YONGQIZHIJIANGYIRENBAOLAN。

按摩療法

ANMOSHIYIZHONGYIDEZANGFU、JINGLUOXUESHUOWEILILUNJICHU,BINGJIEHEXIYIDEJIEPOUHEBINGLIZHENDUAN,ERYONGSHOUFAZUOYONGYURENTITIBIAODETEDINGBUWEIYIDIAOJIEJITISHENGLI、BINGLIZHUANGKUANG,DADAOLILIAOMUDEDEFANGFA,CONGXINGZHISHANGLAISHUO,TASHIYIZHONGWULIDEZHILIAOFANGFA。

FANGFA

森林舞会APP 1、ZHUACHULIANJIADEZHUIROU

TUSHANGANMOSHUANGZHIHOU,ZAIJIAGUDEBUFENZONGLAZHUIROU,BINGXIANGWAILAKAI。RANHOUWEIZHIMANMANXIANGXIAYI,DAOBIYIWEIZHI。YICIDONGZUOYUE5MIAO,CHIXUJINXING1FENZHONG。

森林舞会APP 2、SHENZHANBICHUNGOUDEZHOUWEN,SHILIANBUGUANGHUA

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日常食療

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SHIPU

1、鯉冬瓜羹

鯉魚約500g去鰓、鱗和內臟,冬瓜500g切成小塊狀,蔥白約20g洗凈,加水適量,煮至魚爛湯稠,加少許,趁熱食。如市場缺乏鯉魚,可以鯽魚代之。

2、HONGDOUYIMIJIANGTANG

HONGDOU50KE,YIMI50KE,LAOJIANG5PIAN。HONGDOUHEYIMIYONGLENGSHUIJINPAO3XIAOSHIYISHANG,JIANGLAOJIANGYUHONGDOU、YIMITONGZHU,DAHUOZHUKAIHOUZHUANXIAOHUOJIXUZHU40FENZHONG,DAIHONGDOUYIMIZHUSHURUANHOU,ZAIZHUOJIASHAOLIANGBAITANGJIKESHIYONG。

 

產后水腫的護理

 

科學清潔皮膚

為了避免受涼,產后兩周內不可洗澡,但要用正確的方法擦澡,第三周起可淋浴,滿月后方可泡澡。

CAZAODEFANGFA

YONGSHAOKAIDESHUIJIMIJIUSHUIGEBAN,JIARU10ccDEYAOYONGJIUJINGJI10GONGKEDEYAN,CHANHEZHUCHENGWEICAZAOSHUI,YONGMAOJINZHANSHI、NIUGAN,TICHANFUCASHITADEDUZIJILIUHANDEDIFANG,ZAOSHANG、ZHONGWU、WANSHANGGEYICI,RUODONGTIANFEICHANGHANLENGSHI,ZEYICIJIUHAO。CASHIGANJINGHOUHUANYAOMOSHANGBUDAILIANGXINGDEFEIZI(PIFUKE ERKE)FEN,DUZISHANGRUGUOBANGSHANGFUDAI,FUDAIYEYAOSHISHIDEGENGHUAN。

森林舞会APP LIANBUDEQINGJIEYUBAOYANG

洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴,但需用溫熱的水,為預防頭風或頭痛(神經內科),絕不能用冷水;另外,臉部的保養,可以使用適合自己的洗面奶及保養品。

務必做好保暖

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SHINEIWENDUYI20℃-25℃WEIYI

冬季“坐月子”,室內溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而在氣候干燥的時候,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以55%-65%為宜(為了隨時了解室內的濕度狀況,可以購買一個濕度計)。較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內放一盆水。夏季“坐月子”溫度也盡量保持在25℃-28℃為宜,不可過低,不然忽冷忽熱很容易著涼。

飲食要易消化

分娩后產婦消化能力下降,挑選食品時應考慮是否易消化。盡量避免進食冷飲、寒性食品以及方便面等速食品。飲食上要注意均衡攝取營養,少吃高熱量食物有助消除水腫。食物不能太咸,以清淡為宜,少食多餐等習慣都有助于預防產后水腫。哺乳期適當進行運動可促進全身血液循環,增加母乳森林舞会APP量,對產后消腫也有很好的效果。

 

產后水腫的飲食

 

攝取高蛋白、低鹽飲食

產婦每天都應攝取優質的蛋白質,例如家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶制品、黃豆制品(如豆漿、豆腐、豆干、素雞、豆包、干絲)等。這些食物以新鮮材料配合濃味的蔬菜,例如洋蔥、西紅柿、蒜頭、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、紅棗、黑棗、檸檬、森林舞会APP、月桂葉等來料理,可以減少鹽的使用量。

進食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素森林舞会APP和微量元素,它們可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。準媽媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

多從食物中攝取維生素B1或補充維生素B群

富含維生素B1的食物包括酵母、肝臟、全谷類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯,其中以動物性來源利用率較高。但以飲食攝入量來看,植物性來源為我們平常攝取維生素B1的主要途徑。

不吃腌制食品

這些腌制食物,看起來似乎營養充足,而且可以適當地刺激孕媽的胃口,但在無形中卻增添了不少有害的物質,造成水腫等孕期不適。尤其是咸鴨蛋,一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦森林舞会APP一天的需要量。在人體內,鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力,從而導致孕婦高度水腫。

 

產后水腫小常識

 

產后水腫怎么減肥

產后減肥先消水腫

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改善生活習慣

1、不要熬夜。如果因為半夜起床喂奶睡得少,那么就早些入睡,最好能在11點前入睡。

2、KONGZHIHAOYINSHUILIANG。YITIANYINZULE2000ccDEYINSHUILIANGJIKE,GUOLIANGYINSHUIHUIJIAZHONGSHUIZHONGDEZHUANGKUANG。LINGWAI,WANSHANGSHUIZHIQIANYEZUIHAOBUYAOYINSHUI。

3、JIANSHAOCHUANJINSHENKU。JINSHENKUHUIRANGNIXIABANSHENDEXUEYEXUNHUANHUIBIANDEGENGCHA,XIABANSHENBIANDEGENGYONGZHONG。

4、產后多走動。出后一周后,即使是剖腹產的媽咪們也可以多下床走動,加快血液循環。而如果總愛躺著或是坐著休息,或是長期坐姿不良也會加重下半身水腫。

選對食材很重要

NANGUA&XIGUA&DONGGUA:ZHEJIKUANGUALEIGUALEISHIWU。NANGUAKEYIHUIFUSHENGONGNENG、CUJINXINCHENDAIXIE,DONGGUAZHIKELINIAODEGONGXIAO,KEYIJIANQINGXIAZHISHUIZHONG。LINGWAI,FANGZHIRENSHENSHUIZHONG,XIGUAZEXIAOSHULINIAO。HOULIANGZHESHUXINGJIAOLIANG,ERNANGUAJIANFEIERXIAOZHONG,CHANHOUMAMAMENBUFANGDUOCHI。

紅豆&綠豆:紅豆富含的鉀元素可助排出體內多余鹽分,含有的皂角苷則有利尿作用。除此之外,還有有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多余的水分,促進血液和水分的新陳代謝。綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,并幫助媽媽們調節內分泌,保護肝、腎、脾等功能。這兩種豆類都是去水腫的好食物。

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