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懷孕14周

【懷孕14周】懷孕14周胎兒發育情況_懷孕14周胎兒圖

懷孕14周

女性懷孕第14周時,寶寶的狀況基本穩定,但是這一時期媽媽們也會有很多問題伴隨而來。這一周很多女性朋友會出現便秘,孕期便秘怎么解決呢?這個時期夫妻生活可以恢復嗎,恢復夫妻生活需要注意哪些問題,這一周吃什么好,這些都是大家常遇到的問題。

 

懷孕14周胎兒發育情況

 

胎兒此時在你的肚子里已經可以做很多事情了,如皺眉、做鬼臉、斜著眼睛,可能他也在吸允自己的手指等,科學證明這些動作可以促進大腦的成長。

到本周,胎寶寶從頭到臀大約85~92毫米長,重約30~43克。胎兒身體的所有基本構造都已形成,盡管它們仍然非常微小。寶寶頭重腳輕的狀況也逐步得到改善,手指上有指紋出現,其他器官仍然在迅速發育,身體部分開始生長得比頭部快,支撐頭部的脖頸現在也更加清晰、明顯了。現在,你的孩子已相當活躍,他太小了,在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。

 

準媽媽變化

 

孕14周了,你在這一周的身體變化比較大,體重持續增加,大概會增重1.4kg,子宮增大,腹部也開始隆起,乳房持續增大,你開始覺得身體豐滿起來,看上去已是明顯的孕婦模樣了,以前的衣服多數已經不合身,你該準備一身合適的孕婦裝了。 皮膚偶爾會有瘙癢的癥狀出現,但是不會出現腫塊或損害。

你現在可能會發現洗內褲的頻率加快了,那是因為陰道分泌的白帶增多,它是陰道和宮頸的分泌物,含有乳酸桿菌、陰道脫落上皮細胞和白細胞等。這是因體內雌激素水平較高,盆腔及陰道充血而導致陰道分泌物增多,是正常現像。

因為子宮增大,腹部繼續隆起,體重持續增加,準媽媽開始覺得身體豐滿起來了,乳房逐漸增大,乳暈的面積也加大,顏色更深,乳頭周圍會凸顯一些小點點,除此而外,有的孕媽媽的乳頭可以擠出乳汁來,看上去像剛分娩后分泌的初乳

 

懷孕14周產檢

 

懷孕14周,這周你不需要產檢,下一次產檢的時間在孕16周。孕媽媽可以詳細了解一下產檢的相關項目——絨毛穿刺。

絨毛穿刺作用

絨毛穿刺是一種遺傳診斷取樣手段,通過做胎兒染色體分析,可以診斷胎兒是否有唐氏綜合征,或其他染色體遺傳類疾病。絨毛穿刺準確率高達99%,但這種檢查的費用昂貴,而且危險系數高于羊膜穿刺檢查,因此適合生下畸形兒機率較高的孕婦。

在家里別忘了測血壓

下一次產檢的時間是第16周,如果你本身血壓稍微有些偏低或者偏高的話,可以去社區醫院監測一下血壓值。一般來說,正常的血壓值應為120/80mmHG以下,若是懷孕20周前血壓值達140/90mmHG,會有患慢性高血壓的可能。你需要補充營養、注意休息,多吃高蛋白的食物。

 

懷孕14周胎教

 

1、語言胎教

常跟寶寶說話增強親子間感情

不管是爸爸還是媽媽,都應該經常跟寶寶交流,例如可以說“寶寶,今天天氣真好,媽媽要去曬太陽了,好開心啊!”、“寶寶呀,媽媽今天要給自己做一頓好吃的,讓寶寶也嘗嘗媽媽的手藝。”又或者“寶寶呀,你現在有多大了?你以后會長得像誰呢?”經常跟寶寶交流,不僅能讓寶寶心情愉悅,還可以增進親子間的感情哦!

2、撫摸胎教

經常撫摸腹部安撫寶寶情緒

準爸或者準媽如果能經常撫摸腹部,并加以語言的交流的話,能讓寶寶感受父母滿滿的愛,因此TA心情愉悅并有安全感。當寶寶煩躁的時候撫摸還可以安撫它的小情緒哦。但是在撫摸腹部的時候要注意不要過于粗魯,小心傷到寶寶哦。

3、音樂胎教

父母哼唱歌曲讓寶寶和孕媽身心愉悅

準爸準媽可以在任何時候哼唱歌曲,這樣不僅能讓寶寶心身愉快,還可以讓準媽媽擁有良好的心情哦。

4、氣質胎教

孕媽精心裝飾打扮讓寶寶領悟美的感染力

造嗎?準媽媽的化妝打扮也是胎教的一種哦!你的裝飾打扮恰到好處,讓自己精神煥發起來,胎寶寶在你的身體內也會受到美的感染呢!

 

孕期便秘怎么辦

 

懷孕第14周時,很多女性都會有便秘出現,怎樣解決孕期便秘情況呢?治療便秘的藥物不能隨便吃,除非是便秘非常嚴重的情況下,需要在醫生指導下服藥。孕婦每天早晨可以在飯后半小時到廁所蹲一會,形成一個排便的習慣,這樣時間久了,就自然而然的做到定點排便了。但是到廁所蹲的時間不能過長,長時間壓迫腹部,會對胎兒不利。空暇時可以多做一些運動,像按摩腹部,可以增強胃腸蠕動,幫助減輕便秘。飲食方面,要多吃蔬菜水果,便秘經常發生的話
,可以多吃點香蕉、粗糧、蘿卜等,幫助排出體內惡氣,順暢胃腸。辛辣的食物最容易導致便秘,懷孕期間最好可以戒辣。

 

懷孕14周可過性生活

 

懷孕第14周時,寶寶發育狀況穩定,人流的高危期也已經過去,女性孕期反應也慢慢消退,性欲開始增強,這個時期是可以進行夫妻生活的。但是,夫妻生活需要節制,一周最好不要超過3次,要適度,不要傷害到寶寶,最好選擇夫妻兩個都舒適的姿勢。這時期的性生活,可以保持夫妻間關系的親密,增強女性的幸福感,有利于家庭氣氛和睦融洽,女性朋友也會有一個良好的心情,更能促進寶寶健康發育。

 

懷孕14周注意事項

 

1、注意運動姿勢

進入孕中期,寶寶長的速度加快,你的肚子也很快見長。身體各部位的受力方向也會跟著發生變化。這時候做運動要注意保持正確的活動姿勢,要避免背部彎曲、不要長期蹲下,最重要是不要壓迫肚子。

2、注意乳頭清潔

從懷孕第4個月開始,乳房就為日后的哺乳做準備啦,現在已經開始制造初乳了。或許你現在乳頭就會滲出一些黃色液體了,你知道不?這就是非常寶貴的初乳了,這個時候要特別注意乳頭護理噢!記得不要去擠、捏乳頭,擦洗時也不要太用力。

3、保證碘攝入量

現在寶寶的甲狀腺開始起作用,也開始制造自己的激素了。但甲狀腺需要碘才能發揮作用。若孕媽攝入碘量不足,寶寶出生后甲狀腺功能低下,會影響到TA的大腦的發育。這時候孕媽可以通過食物來補充碘,例如吃類、貝類和海藻等海鮮食物。

4、預防孕期便秘

“嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困擾了呢?想解決的話就要養成良好的生活習慣了。每天吃完早飯后一小時內是最佳排便時間,盡量在這時候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纖維多的食物,如蘋果、胡蘿卜等;每天多散步,多運動,促進胃腸蠕動。

5、性生活要適宜

孕期禁欲是不靠譜的,但是在懷孕的前三個月最好不要進行性生活。但現在已經到了14周,可以適度進行愛愛了。但是在愛愛的時候,要注意次數、力度和姿勢哦,否則會傷害到胎兒的。在孕期愛愛的次數上以每周1—2次為宜;姿勢呢?要采用夫妻雙方習慣和舒適的姿勢,但注意不要壓迫腹部,體位可采用前側體位、前坐體位或后背體位;準爸爸不要刺激孕媽的乳頭;孕媽要注意自身調節,不要過度興奮,以免誘發流產;準爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。

 

懷孕14周吃什么好

 

懷孕第14周,寶寶的甲狀腺開始發育,并且開始制造激素,就需要媽媽們在這一時期多補充碘,來供應寶寶發育需求。富含碘的食物有紫菜、海帶、海澡、仁、鱈魚、沙丁魚等等。女性朋友最好可以一周吃兩次鱈魚,要選擇新鮮的魚,不要吃魚罐頭。如果條件不允許的話,多吃一些紫菜、海帶也是可以達到補充碘的作用。

推薦菜譜

胎兒健腦食譜:栗子燒土雞

材料:土雞500克、栗子250克、色拉油2大匙、麻油1小匙、醬油1大匙、料酒1大匙、白糖、味精適量、水淀粉1大匙、蔥段2~3根、蒜片10克、姜末10克。

做法:

1.將雞洗凈后,斬成1寸見方的塊,放入碗中,加入少許醬油、黃酒拌和,略腌一下。

2.用刀將栗子殼斬開,下沸水鍋氽一下撈出,剝去殼衣,待用。

3.鍋燒熱倒入1大匙色拉油,燒至油七成熱時,將雞塊下鍋略炒一下,盛入碗中。

4.原鍋再加入1大匙色拉油,下蔥段、姜末、蒜片煸炒;再下入雞塊,烹入料酒,加醬油、白糖炒勻;然后加入沸水200克,燒沸后,蓋上鍋蓋,轉用小火燜約10分鐘。

5.放入栗子,燜至栗子和雞肉塊酥爛時,加入味精;再用水淀粉勾芡后,出鍋入盤,淋上芝麻油,即可。

鴨塊白菜

做法:將鴨肉洗凈切塊,加水略過鴨塊,煮沸去血沫,加入料酒,姜片及花椒,用文火燉酥。將白菜洗凈,切段,待鴨塊煮至八分爛時,將白菜放入,一起煮爛,加雞精即可。

功效:鴨肉含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2及鉀、鈉、氯、鐵、鈣等成分。鴨肉有滋陰養胃、利水消腫等功效。

 

懷孕14周胎兒圖

 

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