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孕吐的10個緩解小妙招,總有一款適合你!

發布時間:2019-07-18 14:09
很多女性懷孕了以后會出現妊娠反應,比如初期的孕吐,說起孕吐真的是要了老命了,什么都吃不下,還老是胃里泛酸水,今天介紹孕吐的10個緩解小妙招,總有一款適合你!...

很多女性懷孕了以后會出現妊娠反應,比如初期的孕吐,說起孕吐真的是要了老命了,什么都吃不下,還老是胃里泛酸水,今天介紹孕吐的10個緩解小妙招,總有一款適合你!

“WAWAWA,YOUTULE,SHENMESHIHOUSHIGETOU?!”

BIEJI,DUMAJINTIANZHENGLILEJIEJUEYUNTUDE10GEXIAOMIAOZHAO!XIANGXINZONGYOUYIKUANSHIHENI!

孕吐的10個緩解小妙招,總有一款適合你!

孕吐何時來?何時走?

80%~90%的女性在妊娠早期都會出現惡心嘔吐森林舞会APP,通常在孕5~6 周出現,當然有的孕媽會來得更早或更晚些,多數在孕9周達到高峰。

大約有60%的妊娠嘔吐的孕媽媽可以孕12周后自行緩解,總體到孕16~20周就自然消失了,也有的孕媽會持續得更久些,約10%~20%的孕媽會持續到孕晚期,甚至有5%的孕媽會一直到吐到分娩時。

為什么會出現孕吐?

目前孕吐反應的確切原因還尚不清楚,但目前醫學界已有多種理論學說,包括HCG增高森林舞会APP理論、進化適應學說、甲狀腺功能亢進及精神神經因素等。

HCG增高理論

早孕反應的出現和消失時間與孕婦HCG升高和下降的時間是大致相同的,而且多胎妊娠(如雙胞胎)孕媽的HCG水平明顯比單胎孕媽要高,并且一旦終止妊娠后,孕吐現象就消失了,比如胚胎停止發育后,孕媽的嘔吐程度會明顯減輕或消失,所以對正在保胎的孕媽來說,醫生反倒希望你有孕吐反應呢!

但并不是所有孕媽的孕吐程度都和HCG水平相關,比如整個孕期持續嘔吐的孕媽,在HCG水平下降后仍會嘔吐,所以HCG理論還不能解釋所有的孕吐現象。

 

進化適應學說

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甲狀腺功能亢進

有些人孕吐反應非常嚴重,達到了滴水不進甚至引起了機體脫水、酸中毒的地步,這就是妊娠劇吐了,60%~70%的妊娠劇吐患者可伴發短暫的甲狀腺功能亢進,不過這種孕期甲亢一般持續到孕18~20周就會自行好轉了,多數無需抗甲狀腺治療。

精神因素

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其他因素

維生素B6缺乏可能會引起妊娠劇吐。另外與沒有孕吐反應的孕媽相比,妊娠劇吐患者的幽門螺桿菌的濃度明顯升高,這類孕婦治療幽門螺桿菌可緩解劇吐癥狀。

此外,研究人員還發現孕吐反應和家族史(遺傳性)、既往妊娠有孕吐病史、暈動癥和偏頭痛病史等也有關。也就是說如果孕媽的母親也曾孕吐反應嚴重,那她也可能會出現,如果孕媽之前就暈車、暈船或頭胎孕吐反應重,那么這次懷孕可能也會出現。

孕吐會影響胎兒的生長發育嗎?

YIBANBUHUI。

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但如果是妊娠劇吐,孕媽根本吃不了東西,長期饑餓和嚴重嘔吐導致了明顯消瘦、極度疲乏無力、口唇皮膚干燥、眼球凹陷、尿量減少,脫水甚至電解質紊亂等,就可能對胎兒有影響了,最常見的是低出生體重兒。

ZUIZHONGYAODE,YUNTUGAIZENMEJIANQING?

每次只吃一點,但常常吃

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餐后再吃補充劑

研究指出,女性孕前3個月服用維生素、微量元素及葉酸制劑能降低孕吐反應的程度(A級證據),因此還在備孕路上的姑娘也要動起手來未雨綢繆啊!

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吃慢點、再慢點

這是嘟媽親身體驗的教訓。之前早上公司開會,為了趕著別遲到,咕嚕咕嚕大口喝下了一碗綠豆森林舞会APP和2個雞蛋餅,結果到公司后領導發話不過10分鐘,胃里就開始翻涌上滾,一波未平一波又起,我當時那個悔啊,最后實在忍不住便跑去衛生間一吐為快了,吐完了,舒服點,但也影響了我一早上的心情。

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來點姜

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多吃富含維生素B6的食物

維生素B6是臨床上常于治療妊娠劇吐的藥物,對于輕中度孕吐的孕媽,也可以嘗試通過補充食物來源的維生素B6來減輕,比如:葵瓜子、芝麻、開心果、瘦肉、瘦牛肉、西梅干、香蕉、菠菜等,這些都是富含維生素B6的食物。

避免過酸、過辣、氣味重的食物

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避免高熱、潮濕、噪音的環境

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轉移注意力

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來點咸餅干

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來點檸檬水

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如果因為孕吐體重明顯下降,四肢癱軟無力,皮膚嘴唇干燥、總是尿少色黃就可能是妊娠劇吐了,這種情況就要及時就醫,以免電解質失調,脫水、甚至酮癥酸中毒對孕媽和胎兒造成難以彌補的傷害!

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