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怎樣能減輕孕吐反應

標簽: 孕吐

簡介:女性在妊娠6-8周開始,往往會出現惡心、嘔吐、嗜睡、頭昏、喜歡吃酸性食物等早孕反應,這是一種正常的妊娠反應。

早孕反應的程度因人而異,有輕有重,臨床上減輕孕吐反應主要從以下幾個方面:

一、盡量避免接觸讓你覺得惡心的食物或者是氣味。

二、因為空腹的時候最容易引起惡心、嘔吐,所以孕婦要盡可能的少吃多餐,以便胃內一直有食物充盈。

三、多食用一些新鮮的蔬菜、水果或口服維生素B6。

四、盡量的選擇干性的食物、生姜及自己喜歡吃的小零食。

五、避免吃油膩、辛辣、高脂肪或者是油炸的食物,多食用一些高蛋白物質。

森林舞会APP 六、多休息,忌熬夜,保證充足的睡眠,避免緊張情緒。

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