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茄子怎么做好吃?五款茄子食譜美味又營養

發布時間:2019-07-13 09:47
茄子的營養價值十分豐富,富含的營養成分特別多,經常食用對我們的身體健康大有好處,那么茄子怎么做好吃呢?下面給大家介紹幾款茄子的做法,美味十足,健康營養,一起來看看吧。...

森林舞会APP QIEZIDEYINGYANGJIAZHISHIFENFENGFU,FUHANDEYINGYANGCHENGFENTEBIEDUO,JINGCHANGSHIYONGDUIWOMENDESHENTIJIANKANGDAYOUHAOCHU,NEIMEQIEZIZENMEZUOHAOCHINI?XIAMIANGEIDAJIAJIESHAOJIKUANQIEZIDEZUOFA,MEIWEISHIZU,JIANKANGYINGYANG,YIQILAIKANKANBA。

茄子怎么做好吃?五款茄子食譜美味又營養

XIANGJIANQIEHE

1

SHICAI:

QIEZI2GEN、ROUXIAN120g、JIDAN1GE、YOU、YAN、MIANFEN、DIANFEN、JIANGMO、HUJIAOFEN、LIAOJIU、HAOYOU、TAISHILAJIAOJIANGSHILIANG。

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ZUOFA:

森林舞会APP 1)SHOUXIANZAIROUXIANZHONGJIARUSHILIANGDEJIANGMO、YAN、HUJIAOFEN、LIAOJIU、HAOYOUDENGDIAOWEILIAO,RANHOUSHUNZHUYIGEFANGXIANGSHIJINGJIAOBAN,SHIQIRUWEI,RANHOUFANGZAINEIBIANAZHIJIFENZHONG。

3)JIANGQIEZIQIECHENGPIAN,QIZHONGLIANGPIANYILIANBUYAOQIEDUAN,RANHOUJIANGQIEHAODELIANGPIANQIEZIZHONGJIANMOSHANGYICENGSHENGFEN。

3)JIANGDIAOZHIHAODEROUXIANNIANGRUQIZHONG。

4)DIANFENHEMIANFENAN1:1HUNHE,JIARUYIGEJIDANHESHILIANGDEYAN。

5)ZAIJIARUSHUIDIAOCHENGXICHOUSHIDUDEMIANHU,ZAILIMIANJIARUJIDIYOU。

森林舞会APP 6)SHAOREDIANBINGDANG,ZAIBINGDANGDEDIBUSHUACENGYOU,JIANGZHUNBEIHAODEQIEHEFANGRUMIANHUZHONGGUNYIXIA,RANGMIANHUJIANGQIEHEGUOZHU。

7)JIANGGUOLEMIANHUDEQIEHEFANGRUDIANBINGDANGZHONG,JIANGQIEHEJIANZHILIANGMIANJINHUANG。

8)NACHULAIBAIHAOPAN,ZAIZAIQIEHEBIAOMIANSHANGLINSHANGYICENGTAISHILAJIAOJIANG。

LEIQIEZI

2

SHICAI:

QIEZI400g、DASUAN2LI、BAIZHIMA1TANGCHI、JIANGYOU2TANGCHI、YANSHILIANG、HUASHENGYOU4TANGCHI、XIANGCONG1GEN。

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ZUOFA:

森林舞会APP 1)JIANGNENQIEZIXIJING,QIECUTIAO。BAQIEZIFANGRUPANNEI,PUSHANGYICENGBAOXIANMO,YONGYAQIANCHUOJIGEDONGHOU,FANGRUZHENGGUOZHENGSHU。

2)BADASUANQIECHENGSUANMI,XIANGCONGQIECHENGCONGHUA。

森林舞会APP 3)QIJINGGUO,JIANGBAIZHIMARUGUONEICHAOSHU。

森林舞会APP 4)JINGGUOFANGYOU,YOUREHOUJIANGSUANMIZHAZHIJINHUANGHOUSHENGCHU。

5)QUZHAGUOHOUDESUANMIHEBUFENSUANYOU,JIARUJIANGYOU、BAIZHIMA、SHILIANGYANDIAOCHENGWEIZHI。

6)BAZHENGSHUDEQIEZIFANGRUSHIJIULI,YONGSHICHUCHONGYAFENSANHOUJIARUWEIZHI。

7)ZAICILEIXI,RANGWEIZHIYUQIEROUCHONGFENHUNHE,ZUIHOUSASHANGCONGHUAJICHENG。

3

SHICAI:

ZIPIQIEZI300g、XIAOMILAJIAO20g、XIAOCONG6g、SHENGJIANG6g、SUANBAN6g、SHENGCHOU50ml、BAITANG5g、XIANGCU15ml、GANLANYOUSHILIANG。

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1)ZHUNBEIHAOSUOYOUSHICAI,QIEZIQUBA,JIANGQIEZIQIECHENGFOSHOUZHUANG。

森林舞会APP 2)SHANGKAISHUIGUOZHONGZHENG10FENZHONGZUOYOU,ZHENGQIEZIDETONGSHIJIANGCONGJIANGSUANQIEMO,XIAOMILAQIEQUAN。

3)JIANGSHENGCHOU、BAITANG、XIANGCUHUNHEJUNYUN,ZHICHENGDIAOLIAOZHI。

森林舞会APP 4)JIANGZHENGHAODEQIEZISHENGPAN,LINRUDIAOLIAOZHI。

5)FANGSHANGCONGJIANGSUANMOHEXIAOMILAQUAN。YONGSHAOZIJIANGSHILIANGGANLANYOUFANGZAIHUOSHAOSHAORE,JUNYUNJIAOZAICONGJIANGSUAN、XIAOMILAQUANSHANGJIKE。

4

SHICAI:

森林舞会APP CHANGQIEZI300g、YOUSHILIANG、YANSHILIANG、JIANGYOU2SHAO、XIANGYOU1/2SHAO、HONGYOUSHILIANG、QINGJIAOSHILIANG。

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1)CHANGQIEZIXIJINGQIECHANGTIAO,QIEZITIAOSHANGGUOZHENGSHU,LIANGLIANG。

2)QINGJIAOXIJINGQUZIHOUQIEXIAOLI,BAQINGJIAOLIFANGRUGANJINGXIAOWANLI,DIAORULIANGTANGCHILIANGBANJIANGYOU。

3)DIAORU1/2TANGCHIXIANGYOU,SARUSHILIANGJINGYAN。DAORUSHILIANGDEHONGYOU,BANYUN。

4)BADIAOHAODELIAOZHIDAOZAIMAHAODEQIEZITIAOSHANGJIKE。

YUXIANGQIEZI

5

SHICAI:

森林舞会APP QIEZI2GE、QINGJIAO1GE、HONGJIAO1GE、YOUSHILIANG、YANSHILIANG、SICHUANPAOLAJIAOSUI、JIANGYOU、CU、LIAOJIU、BAITANG、CONG、JIANG、SUAN、SHIDIANFEN。

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1)SHOUXIANJIANGQIEZIQIECHENGPIAN,RANHOUFANGRUSHILIANGDEYANJIAOBANJUNYUN,FANGZAINEIBIANJIANGQIEZIAZHI0FENZHONGZUOYOU,ZHIHOULAOCHULAIJICHUSHUIFEN。ZAIBAQING、HONGJIAOQIECHENGDING。

森林舞会APP 2)GUOZHONGFANGYOU,QIEZIGUOYOUZHA,LAOCHU。

3)GUOZHONGLIUDIYOU,XIACONG、SUAN、JIANGMOCHAOXIANG,ZAIFANGRUPAOLAJIAOSUICHAOCHUXIANGWEIHOU。

4)FANGRUQIEZI,FANCHAOJUNYUNHOU,DIAORUYUXIANGZHI。

5)CHAOZHIQIEZIRUWEIHOU,FANGRUQING、HONGJIAODING,FANCHAOJUNYUNHOUCHUGUO。

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