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哺乳期退奶

【哺乳期如何退奶】退奶的食物有哪些

BURUQITUINAI

寶寶逐漸長大,需要退奶了。媽媽們要掌握好寶寶哺乳期退奶的時間,以及退奶的方法,寶寶哺乳期退奶食譜也要多了解一下,這樣才能保證寶寶順利渡過退奶期。

 

哺乳期如何退奶

 

森林舞会APP 1、JIANSHAODUIRUTOUDECIJI。RUMEITIANJIANSHAOGEIBAOBAOWEINAIDECISHU,JIACHANGWEINAIJIANGESHIJIAN,SUODUANMEICIWEINAISHIJIAN。CIWAI,YAOBIMIANYONGRESHUICHONGXIRUFANG。

森林舞会APP 2、BUYAOWANQUANJICHURUZHI。RUGUORUFANGZHANGDENANSHOU,KEYIJICHURUZHI,DANSHIBUYAOWANQUANJICHU,FOUZEHUICUJINRUZHIFENMI,SHIDEQIFAN。KEYONGBINGDAILENGFURUFANGJIANQINGZHANGDEGANJUE。

3、多吃回奶的食物。如大麥茶、麥芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人參、山楂巧克力苦瓜等、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥乳精、生山楂等食物。應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽、湯類等蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。

4、回奶時間有講究。不要在夏天斷奶,因為夏天天氣炎熱,胃腸道消化功能減弱,如果斷奶后給孩子添加過多的輔食,就容易引起消化不良,甚至發生腹瀉等胃腸道疾病;不要在孩子患病期間斷奶,因為孩子的患病抵抗能力較差,消化功能不好,身體很虛弱,如果這時斷奶,勢必影響身體的康復,甚至加重病情。

森林舞会APP 5、BUYAOCAIQUQIANGPO,KONGXIADESHOUDUANSHIHAIZIDUANNAI。RUCAIQUZAINAITOUSHANGTULAWEIKUWEIHUOZHEDAISEDEDONGXIDENGSHOUDUANQIANGPOHAIZIDUANNAIDEFANGFASHIBUKEQUDE。YINGGAIBAFUSHIZUODESEXIANGWEIJUQUAN,SHIHAIZIXIHUANCHI,JIUERJIUZHIHAIZIJIUBUYUANZAICHINAILE。

 

什么時候退奶比較好

 

BAOBAODAOLEDUODASHIHOUJIUYAODUANNAILENI?DUANNAIYEJIAOZUOTUINAI,ZHENDUIHESHIDUANNAIDEWENTIKUNRAOLEBUSHAODEMAMA,YOUQIXIANZAIDEMAMAYIHUIFUGONGZUODESHIJIANTONGCHANGBIJIAOZAO,JIASHANGMAMABENSHENSUONENGTIGONGGEIBAOBAODEYINGYANGCHENGFENYIJINGBUNENGMANZUBAOBAODEZHENGCHANGFAYUSUOXU,ZHESHIHOUJIUYAOKAOLVGEIBAOBAODUANNAI,WEIBAOBAOTIGONGGENGDUODEYINGYANG。YINCI,BAOBAOJIGEYUETUINAIZUIHAO,ZHEYAOGENJUSHIJIQINGKUANGERJUEDING,BAOBAODUANNAIZUIHAOZAI1SUIZUOYOU,8-10GEYUEZUIJIA。

這并不意味著什么時候給寶寶斷奶都無所謂。隨著孩子逐漸長大,母乳所供給的各種營養成分已不能滿足小兒生長發育的需要。寶寶斷奶的最佳時間是在8~10個月,完全斷奶的最佳時間是在10~12個月。最好是在春天或秋后的涼爽季節,因為這時氣候宜人,蔬菜水果又很豐富,寶寶比較容易適應。有的媽媽在寶寶只有4個月左右時就必須上班,醫生提醒說,最好是能每天給寶寶喂一次母乳,母乳的營養是其它輔食都不能替代的,尤其是在增強免疫力的方面。

因此,寶寶斷奶時間最好1歲左右,這是因為隨著寶寶的生長,食量逐漸增大,胃腸道內的消化酶也逐漸增多,6-7個月后又長出了牙齒,消化能力越來越強,對食物和營養也有了新的要求。此外,如果吃母乳過久,寶寶可能因依戀母乳而不愿吃其它食物,這勢必造成營養不良,影響寶寶的生長發育。

 

退奶的食物有哪些

 

森林舞会APP 1、WUGUDOULEI:DAMAICHA、MAIYATANG、MAIYA、MAIRUJING、NUOMI、DALIAO(HUIXIANG)。

2、蔬菜瓜果:韭菜、苦瓜、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍、豆角、生枇杷葉、韭黃、白蘿卜、茄子、藕、黃花菜、玉米、大白菜、馬齒莧、豆角、馬蘭頭、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇類;梅子、山楂、紅棗、香蕉柿子、芭樂、葡萄柚、橘子子、蓮霧、桔子、沙果、石榴

3、肉類:動物肝臟(豬肝)、螃蟹、鴿子、老母雞、牛肉、火腿、豬心、鴨肉、魷魚、黑魚海參、田螺。

森林舞会APP 4、ZHONGYAO:RENCAN、DANGCAN、BOHE、HUAJIAO、SHANZHI、YINXING、XIYANGCAN、PUGONGYING。

5、調料:味精、花椒、茴香、大料、豆豉、、花椒、味精、薄荷、、醋、醬油森林舞会APP、太多姜、豆豉(就是那種黑色的)、紅塘。

6、其他:茶葉、柿餅、咖啡、菊花茶、巧克力。另外,涼性、酸性、過咸的食物都會退奶。

 

哺乳期退奶食譜推薦

 

山楂麥芽湯

ZUOFA:

1、SHANZHAPIAN、QIANSHI、CHAOMAIYA、YIYIRENYITONGZHUANGRUSHABUDAINEI,ZHAJIN。

2、鍋里倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。

功效:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素森林舞会APP和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效。

西湖銀魚羹

營養分析:中醫認為,銀魚味甘、性平,歸脾、胃經;有潤肺止咳、善補脾胃、宜肺、利水的功效;可治脾胃虛弱、肺虛咳嗽、虛勞諸疾。尤其適合體質虛弱,營養不足,消化不良者宜食。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。

ZUOFA:

1.、JIANGYINYUXIJING,JIFUROUQIECHENG5LIMICHANGDEXISI。

2.、JIANGDANQING、GANDIANFEN、JINGYANDIAOYUN,FANGRUJISISHANGJIANG。

3、 鍋內加高湯燒沸,將銀魚瀝干水分后放入鍋內。雞絲氽水,撈出,放入鍋內,加入精鹽、味精,用干淀粉勾芡,撒上香菜末、胡椒粉,淋上雞油,倒入湯盤即成。

炒麥芽肉片湯

ZUOFA:

森林舞会APP 1、 MAIYAYONGGUOCHAOZHIWEIHUANG,JIANGMIZAOXIJING。

森林舞会APP 2、 SHOUZHUROUYONGSHUIXIJINGMOGAN,QIEPIAN,JIARUALIAO,ATOURUWEI。

3、 JIANGXIJINGDEMIZAO,CHAOMAIYAFANGRUBAOGUNDESHUIZHONG,JIXUBAO45FENZHONG。

4、 FANGRUZHUROU,GUNZHISHOUZHUROUSHUTOU,YIXIYANDIAOWEI,JIKEYINYONG。

營養分析:麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳;瘦豬肉營養豐富,滋陰補肌;蜜補中益氣,潤燥,煲成的湯水不但健胃消食,而且可舒肝氣,回乳;此湯極合適婦女產后森林舞会APP,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,并且能減少乳癌產生成因。

麥芽茶

ZUOFA:

DAMAIYA(ZHONGYAODIANYOUCHENGHUO)YONGLENGSHUIKUAISUXIJING,DAORUGANGJINGGUOZHONG,JIASHUIBANWAN,YONGZHONGHUOSHAOFEIHOU,LIJICHONGRUYUXIANFANGHAOCHAXIEDEBEIZHONG,JIAGAI,5FENZHONGHOUKEYIN。

大麥芽性溫,味甘,有益氣健脾和胃調中、疏肝利氣、回乳之功效。小麥芽味甘,性微寒,入脾、胃經,有除熱、止渴、利尿、養心除煩、養肝氣、益胃、止汗之功效。體質虛弱患者慎用,或將用量減半飲服。孕婦哺乳期媽媽忌用。

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